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zoom RSS エネルギー配分

<<   作成日時 : 2018/11/19 08:57   >>

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毎日の生活で、時間配分を考えることは当たり前。
皆さんが習慣的に行っていることかと思います。

時間配分を考える際に、重要なのは
「優先順位」ですよね。

最近、時間だけではなく、
エネルギー配分も考える必要を感じるようになりました。

「必要ないこと、優先順位の低いことに
エネルギーを使ってしまうと、重要なことに大切な
エネルギーを使えない」

ということに気づいたのです

若いころと違ってエネルギー量が減ってきたからなのでしょう。

必要ないこと、優先順位の低いことは
@不愉快なこと
Aイライラすること
B怒りの感情
C考えなくていいこと
D今現在必要ではないこと

でしょうか

エネルギーを使うべきことは
@楽しいこと
A心癒されること
B感動すること
Cやる気がわいてくること
D自分がやりたいと思うこと
E人と一緒に楽しめること
F周囲の人といい関係でいること

などです

必要ないことが発生したときには
即座に心の中から排除して、
エネルギーを使わないように努力します。

そうすることで、ストレスもたまりにくく、
健康にもいいと思います。

サプリを飲んで、健康を保つ方も多いようですが、
私は自分のそうした努力で健康を保つようにしています。

おかげさまで元気です

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